Tidur merupakan kebutuhan rutin manusia yang sangat diperlukan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Dalam tidur sel - sel dalam tubuh beregenerasi menjadi lebih baru dan terjadi peningkatan produksi sel dalam tubuh.
Alasan kenapa manusia membutuhkan tidur masih menjadi pertanyaan para ilmuwan selama beberapa ratus tahun. Jelas tidur dibutuhkan untuk mengiristirahatkan tubuh dan pikiran , proses yang terjadi secara biologis pada tubuh baru diketahui belum lama ini.
4 Posisi Tidur Yang Sehat 
1. Tidur Mirirng (Seperti dalam Janin)
Jika anda senang atau nyaman tidur dengan posisi miring , sebaiknya anda memiringkan tubuh ke arah kanan. Posisi tidur miring kekiri membebani jantung dalam memompa darah ketika anda tidur.
Posisi tidur miring yang baik ialah CARA TIDUR BAYI , dengan punggung melengkung dan kaki sedikit menekuk ke arah dada , posisi ini mengurangkan tekanan pada tulang , memudahkan pernafasan , dan membebaskan organ - organ tubuh.
2. Tidur Telentang
Posisi
tidur yang baik untuk kesehatan yang selanjutnya adalah tidur terlentang
(posisi menghadap ke bawah / ke kasur) dengan posisi lengan di sisi /
samping tubuh Anda. Dianggap sebagai posisi tidur yang baik untuk kesehatan tulang belakang dan untuk leher. Namun, hindari menggunakan terlalu banyak bantal selama Anda tidur. Hal ini bisa untuk menghindari leher terlalu menekuk dan mendengkur.
3. Tidur Menyamping
Posisi tidur ini sebenarnya baik bagi tubuh dan kesehatan secara menyeluruh karena mengurangi dengkur dan merenggangkan tulang belakang. Tapi kekurangan posisi ini lebih ke wanita karena dapat menyebabkan kerutan pada payudara dan payudara mengendur , hasil penelitian professor dermatologi dari Saint Louis University , tetapi bagi yang hamil juga baik karena dapat mengalirkan aliran darah dengan lancar
4. Tidur Tengkurap
Tidur
menghadap ke bawah atau tengkurap memang bisa memperbaiki pencernaan,
tapi Anda juga harus memiliki cara untuk bernapas dengan baik melalui
bantal. Caranya bisa dengan memiringkan wajah ke satu arah atau lainnya untuk posisi bernapas yang lebih melegakan paru-paru. Tidur
dalam posisi ini juga bisa membuat banyak sakit pada punggung dan
karena sakit pada punggung, karena lekukan pada tulang belakang yang
tidak cukup.
Tips Menggunakan Bantal Yang Baik Bagi Kesehatan
Bantal yang paling baik bisa diletakkan di bawah lengkungan tulang belakang antara leher sampai kepala.Pastikan bantal tidak terlalu tinggi dan Andapun merasa nyaman.
2.Posisi tidur miring
Tombol bantal dengan tinggi yang pas untuk tulang belakang leher sampai punggung bawah berada pada posisi lurus horizontal. Bila diperlukan letakkan bantal di antara kedua lutut.
3,Posisi tidur tengkurap
Gunakan bantal pada salah satu sisi kepala (pelipis) pastikan Anda bisa benapas dengan lancar.
Sekian dari saya Posisi Tidur Baik Bagi Tubuh dan Perkembangan Tulang , jika semua hal itu masih membuat tubuh anda mengalami kesakitan atau kram segera kunjungi klinik Tong Bug (tong sampah) lalu buang diri anda
Moenime Staff terdiri dari 3 orang yang iseng-iseng membuat website moenime ini. Kami bertiga adalah orang yang gak ada kerjaan yang mencoba membuat website gado-gado yang awalnya merupakan website khusus mengenai anime ,film ,dan berita lain-lain.